ተሞክሮዎችን ለማበልጸግ የአስተዋጽዖ አበርካች መመሪያ - አካላዊ እንቅስቃሴን ማሳደግ

የዘመናችን ወሳኝ ክፍል ተቀምጧል . ኮምፒውተር ላይ ስለመስራት፣ ስለመጓጓዣ፣ ቴሌቪዥን ስለመመልከት ወይም መሳሪያ ስለመጠቀም፣ ስለ ማንበብ እና ስለማጥናት ብቻ አስብ - ዝርዝሩ ይቀጥላል! Premiseን በአኗኗርዎ ውስጥ በማካተት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከፍ ማድረግ እና ከእንቅስቃሴ መጨመር ጋር በተያያዙ የጤና ጥቅሞች መደሰት ይችላሉ።

አስተዋፅዖ አድራጊዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን የበለጠ ንቁ ሆነው ያገኟቸዋል, በስኬት ስሜት ሲነሳሱ - በዚህ ጉዳይ ላይ, የሚያቀርቡት ተግባራት እና የገንዘብ ዋጋ ነው. የሆነ ሆኖ, በዙሪያዎ ያሉትን በጣም ቅርብ ቦታዎችን ለመከታተል ስራዎች ሲፈጠሩ, እነሱን ለማጠናቀቅ በጣም አመቺው መንገድ በእግር መሄድ ነው. 

በሚሊዮን የሚቆጠሩ ኪሎ ሜትሮች በዓለም ዙሪያ ባሉ ሰፈሮች ውስጥ ሲዘዋወሩ የአካባቢውን ነዋሪዎች ህይወት በመከታተል አስተዋፅዖ አበርካቾች የልብና የደም ህክምና ጤንነታቸውን እንዲያሻሽሉ፣ ክብደታቸውን እንዲቆጣጠሩ፣ ጡንቻዎችን እንዲያጠናክሩ፣ ስሜታቸውን እና የኃይል ደረጃቸውን እንዲያሳድጉ እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓታቸውን እንዲያሳድጉ ረድቷቸዋል። 

የአካባቢ ምልክቶችን እየያዘም ሆነ በእግር የዳሰሳ ጥናቶችን በማካሄድ፣ ፕሪሚዝ የአሰሳውን ተግባር ወደ ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይለውጠዋል።

በሚቀጥለው ጊዜ… ' ልምዶችን ለማበልጸግ የአስተዋጽዖ አበርካች መመሪያ - ነፃ ጊዜ ዋጋ ።