অভিজ্ঞতা সমৃদ্ধ করার জন্য একটি অবদানকারীর গাইড - শারীরিক কার্যকলাপের প্রচার

আমাদের দিনের একটা উল্লেখযোগ্য অংশ কেটে যায় বসে বসে । শুধু একটি কম্পিউটারে কাজ করা, যাতায়াত করা, টেলিভিশন দেখা বা ডিভাইস ব্যবহার করা, পড়া এবং অধ্যয়ন করা সম্পর্কে চিন্তা করুন - তালিকাটি চলতে থাকে! আপনার লাইফস্টাইলের মধ্যে Premise অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতে পারেন এবং বর্ধিত আন্দোলনের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারেন।

অবদানকারীরা প্রায়শই নিজেকে আরও সক্রিয় মনে করে, যখন সিদ্ধির অনুভূতি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় — এই ক্ষেত্রে, এটি তাদের প্রদান করা কাজ এবং আর্থিক মূল্য। তা সত্ত্বেও, যেহেতু আপনার চারপাশের সবচেয়ে কাছের এলাকাগুলি পর্যবেক্ষণ করার জন্য কাজগুলি তৈরি করা হয়েছে, সেগুলি সম্পূর্ণ করার সবচেয়ে সুবিধাজনক উপায় হল হাঁটা। 

স্থানীয়দের জীবন পর্যবেক্ষণ করে বিশ্বজুড়ে আশেপাশে লক্ষ লক্ষ কিলোমিটার ঘুরে বেড়ানো অবদানকারীদের তাদের কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ওজন পরিচালনা করতে, পেশীকে শক্তিশালী করতে, তাদের মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে, সেইসাথে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করেছে৷ 

এটি স্থানীয় ল্যান্ডমার্কগুলি ক্যাপচার করা হোক বা পায়ে হেঁটে জরিপ পরিচালনা করা হোক না কেন, প্রিমাইজ অন্বেষণের কাজটিকে অনুশীলনের একটি ফলপ্রসূ ফর্মে রূপান্তরিত করে৷

আসন্ন পরবর্তী... ' অভিজ্ঞতা সমৃদ্ধ করার জন্য একটি অবদানকারীর নির্দেশিকা - বিনামূল্যে সময়ের মূল্য '।