अनुभवों को समृद्ध करने के लिए योगदानकर्ता की मार्गदर्शिका - शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देना

हमारे दिन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बैठे-बैठे ही बीतता है। बस कंप्यूटर पर काम करने, यात्रा करने, टीवी देखने या डिवाइस का उपयोग करने, पढ़ने और अध्ययन करने के बारे में सोचें - यह सूची बहुत लंबी है! प्रीमिस को अपनी जीवनशैली में शामिल करके, आप अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ा सकते हैं और बढ़ी हुई गतिविधि से जुड़े स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले सकते हैं।

योगदानकर्ता अक्सर खुद को अधिक सक्रिय पाते हैं, जब उन्हें उपलब्धि की भावना से प्रेरित किया जाता है - इस मामले में, यह कार्य और उनके द्वारा प्रदान किया जाने वाला मौद्रिक मूल्य है। फिर भी, चूंकि कार्य आपके आस-पास के निकटतम क्षेत्रों की निगरानी के लिए बनाए जाते हैं, इसलिए उन्हें पूरा करने का सबसे सुविधाजनक तरीका पैदल चलना है। 

दुनिया भर के मोहल्लों में लाखों किलोमीटर की पैदल यात्रा करके स्थानीय लोगों के जीवन पर नजर रखने से योगदानकर्ताओं को अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने, वजन को नियंत्रित करने, मांसपेशियों को मजबूत करने, अपने मूड और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के साथ-साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिली। 

चाहे स्थानीय स्थलों को कैद करना हो या पैदल सर्वेक्षण करना हो, प्रीमाइस अन्वेषण के कार्य को व्यायाम के एक लाभदायक रूप में बदल देता है।

आगामी अगला… ' अनुभवों को समृद्ध करने के लिए एक योगदानकर्ता की मार्गदर्शिका - खाली समय का मूल्य '।