دليل المساهمين لإثراء التجارب - تعزيز النشاط البدني

نقضي جزءًا كبيرًا من يومنا في الجلوس. فكر فقط في العمل على الكمبيوتر، والتنقل، ومشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة، والقراءة والدراسة - والقائمة تطول وتطول! من خلال دمج بريمس في نمط حياتك، يمكنك زيادة نشاطك البدني والاستمتاع بالفوائد الصحية المرتبطة بزيادة الحركة.

غالبًا ما يجد المساهمون أنفسهم أكثر نشاطًا، عندما يكون الدافع وراء ذلك هو الإحساس بالإنجاز - وفي هذه الحالة، تكون المهام والقيمة النقدية التي توفرها. ومع ذلك، حيث يتم إنشاء المهام لمراقبة أقرب المناطق من حولك، فإن الطريقة الأكثر ملاءمة لإنجازها هي المشي. 

وقد ساعدت ملايين الكيلومترات التي قطعتها ملايين الكيلومترات في جميع أنحاء العالم في مراقبة حياة السكان المحليين في جميع أنحاء العالم وساعدت المساهمين على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والتحكم في الوزن وتقوية العضلات وتحسين المزاج ومستويات الطاقة لديهم، فضلاً عن تعزيز جهاز المناعة لديهم. 

سواءً كان ذلك من خلال التقاط المعالم المحلية أو إجراء عمليات المسح سيراً على الأقدام، فإن بريميس تحوّل فعل الاستكشاف إلى شكل مجزٍ من أشكال التمارين الرياضية.

التالي... "دليل المساهمين لإثراء التجارب - قيمة وقت الفراغ".