Hướng dẫn của người đóng góp để làm phong phú thêm trải nghiệm – Thúc đẩy hoạt động thể chất

Một phần đáng kể trong ngày của chúng ta là ngồi . Hãy nghĩ đến việc làm việc trên máy tính, đi lại, xem tivi hoặc sử dụng các thiết bị, đọc và học tập—danh sách cứ dài ra mãi! Bằng cách kết hợp Premise vào lối sống của bạn, bạn có thể tăng cường hoạt động thể chất và tận hưởng những lợi ích sức khỏe liên quan đến việc tăng cường vận động.

Những người đóng góp thường thấy mình năng động hơn khi được thúc đẩy bởi cảm giác hoàn thành — trong trường hợp này, đó là các nhiệm vụ và giá trị tiền tệ mà chúng mang lại. Tuy nhiên, vì các nhiệm vụ được tạo ra để giám sát các khu vực gần nhất xung quanh bạn, nên cách thuận tiện nhất để hoàn thành chúng là đi bộ. 

Hàng triệu km đi bộ quanh các khu phố trên khắp thế giới để theo dõi cuộc sống của người dân địa phương đã giúp những Người đóng góp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, tăng cường cơ bắp, cải thiện tâm trạng và mức năng lượng, cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch. 

Cho dù là ghi lại các địa danh địa phương hay tiến hành khảo sát bằng cách đi bộ, Premise đều biến hành động khám phá thành một hình thức tập thể dục bổ ích.

Tiếp theo… ' Hướng dẫn dành cho người đóng góp để làm phong phú thêm trải nghiệm – Giá trị của thời gian rảnh rỗi '.