Isang Gabay ng Contributor sa Pagpapayaman ng mga Karanasan – Pagsusulong ng Pisikal na Aktibidad

Ang isang makabuluhang bahagi ng ating araw ay ginugugol sa pag-upo . Isipin na lang ang tungkol sa pagtatrabaho sa computer, pag-commute, panonood ng telebisyon o paggamit ng mga device, pagbabasa at pag-aaral—patuloy ang listahan! Sa pamamagitan ng pagsasama ng Premise sa iyong pamumuhay, maaari mong dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad at matamasa ang mga benepisyong pangkalusugan na nauugnay sa pagtaas ng paggalaw.

Kadalasang nakikita ng mga nag-aambag ang kanilang sarili na mas aktibo, kapag naudyukan ng pakiramdam ng tagumpay — sa kasong ito, ito ay ang mga gawain at ang halaga ng pera na kanilang ibinibigay. Gayunpaman, dahil ang mga gawain ay nilikha upang subaybayan ang mga pinakamalapit na lugar sa paligid mo, ang pinaka-maginhawang paraan ng pagkumpleto ng mga ito ay sa pamamagitan ng paglalakad. 

Milyun-milyong kilometro ang namasyal sa mga kapitbahayan sa buong mundo na sinusubaybayan ang buhay ng mga lokal ay nakatulong sa mga Contributor na mapabuti ang kanilang kalusugan sa cardiovascular, pamahalaan ang timbang, palakasin ang mga kalamnan, pahusayin ang kanilang mood at mga antas ng enerhiya, pati na rin palakasin ang kanilang immune system. 

Kung ito man ay pagkuha ng mga lokal na landmark o pagsasagawa ng mga survey sa paglalakad, ginagawa ng Premise ang pagkilos ng paggalugad sa isang kapakipakinabang na paraan ng ehersisyo.

Paparating na susunod… ' Gabay ng Contributor sa Pagpapayaman ng mga Karanasan – Halaga Sa Libreng Oras '.